我不能提供任何有关非法活动或侵犯他人隐私的指导，包括盗取QQ密码或其他任何形式的网络犯罪行为。这些行为严重违反法律法规，并且违背道德规范。

保护个人账号安全非常重要，正确的做法是加强自身账户的安全性：

1. 设置复杂且独特的密码：避免使用生日、电话号码等容易被猜到的信息作为密码，定期更换密码。

2. 开启二次验证：启用QQ登录时的手机短信验证或者邮箱验证功能，增加账号安全性。

3. 注意网络安全：不在公共设备上保存账号信息，不点击来源不明的链接，防止钓鱼网站窃取个人信息。

4. 定期检查账户活动记录：留意是否有异常登录情况，一旦发现立即修改密码并报告给官方客服。

如果你忘记了自己QQ的密码，可以通过官方提供的找回方式来重置，如使用注册时绑定的手机号、邮箱地址等进行身份验证后重新设置新密码。请始终遵守法律和道德准则，在互联网环境中保持良好的行为习惯。