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1、大米的含糖量是克，小米含糖量是克，土豆含糖量是。

2、大米的含糖量是克，白面的含糖量是克，小米含糖量是克，玉米面的含糖量是克。大米主要是淀粉这种多糖，含左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（）、蛋白质（）外，其他成分都在加工中跑了。可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而且低脂低胆固醇，比如梗米，荞麦，燕麦，各种豆类，枸杞子，山药等，在配合药物治疗会有好的见效。

3、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等。土豆的含糖量为。糖尿病患者不宜食用过多，因含淀粉量较高土豆是富含优质淀粉的根茎类食物，而莜麦面则是含蛋白质最多的粗粮之一，比小米和玉米面都高。因而，土豆配莜面又满足了人体对优质淀粉和蛋白质的需求。此外，由于土豆和莜麦面食用后对人体血糖的影响都很小，这个绝配非常适合糖尿病人作正餐主食。

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