新经网logo.png新经网

新经网
新经网是百姓城市生活中不可缺少的信息港。
新经网

维生素b3的食物和水果有哪些

导读 大家好,业小编来为大家讲解下。维生素b3的食物和水果有哪些这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!1、维生素b称烟酸或者是PP或者...

大家好,业小编来为大家讲解下。维生素b3的食物和水果有哪些这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素b称烟酸或者是PP或者是烟酰氨,广泛存在于肉类。谷物,花生,豆类,酵母。一般肉类,谷类,豆类,坚果中含量最高。蔬菜水果中富含维生素B少,其中有干青豆,橘子,花椰菜。

2、每克食物中所含维生素B泛酸)的毫克数:

3、鲑鱼:香菇:全麦:麦芽:猪肉:麦片:蛋:干青豆:牛肉:花生:羊肉:橘子:鸡肉:牡蛎:牛心:花椰菜:牛脑:黄豆粉:牛肝:麦麸:

本文维生素b3的食物和水果有哪些到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

相关推荐



最新文章